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セルフ整体で腰痛などを自分自身で改善・予防

腰痛などを自分自身で予防・改善できます

セルフ整体

筋肉のロックを解除する本格的セルフケア

ミオンパシーはお客様の身体をお客様自身でケアできる方法もございます。
帰って疲れたり少しこわばりを感じるとき、サロンに行こうかと迷う前に自分自身でケアを行うのも選択肢の一つです。

こんな方にセルフ整体がオススメ

  • サロンにいく時間や予算がない
  • サロンに行く回数を減らしたい
  • 自宅やオフィスで合間にケアしたい
  • 腰痛などの予防をしたい
  • 直接自分の状態を知りたい

自分でケアすることで、日々の自分の状態を知ることができます。『いまここが硬いかな?』と思ったら、いつでもケアすることで、翌日は自分がやりたい時間に使うことも可能です。
また、ストレッチなどのパフォーマンス維持のためにセルフ整体を利用すると、力仕事や運動中の怪我もしにくくなります。

ミオンパシーセルフ整体を実施している方の声

セルフ整体のご感想ブログ

このセルフ整体を
はじめてやったときの衝撃は忘れない。

やり方どおりに、指で押さえて体勢をとり
90秒維持していると、
筋肉のロックが、パンと取れたのか
いきなり押さえている指の辺りに
ドクドクする血流を感じ
お腹の中のほうがじんわり暖かくピクピクしてきた。

「えぇぇーーなんだこれ、まじか!!」
と、その変化に驚いてたら
ふとももや足もだんだん暖かくなってきて
ピクピク血流を感じる。

で、90秒終わって、体勢をもとに戻したあと
なんかお腹や腰あたりが楽な感じがしたから驚き。
(カラダリビルドHPブログより一部引用抜粋)

セルフ整体を実施されている方の声です。現在、分子栄養学カウンセラーをされています。
自身もいろんな不調を経験していらっしゃって対策のために栄養学を学んでいる中、痛みの改善の手段の一つにミオンパシーセルフ整体を取り入れているようです。
詳しいご感想は、ご本人のブログにございます。下記のリンクよりご覧ください。

みんなと楽しくセルフ整体教室

Youtube動画などで自分で実施されている方もいらっしゃいますが、動画を見てもよくわからない方もいらっしゃいます。
現在のご時世でなかなか外出ができない、または心配な方がいらっしゃいます。
当サロンではセルフ整体教室をオンラインにて実施しております。
皆様がお気軽にセルフ整体教室を利用しやすく、自分に合ったセルフ整体を身につけることが目的です。

こんな方にオンラインセルフ整体教室がオススメ

  • 動画だけでは習慣づけることが難しい方
  • 誰かいた方がモチベーションが高まる方
  • 外出することができない
  • お住まいが遠く移動も難しい

不定期、10:00〜11:30と20:00〜21:30開催いたします。
※みなさん全員へアドバイスが行き届き、教室を満足していただくため、各教室定員4名までとさせていただきます。
※スケジュールについては最新情報にてお知らせいたします。

※オンライン以外に職場や公民館などの教室もご要望があればお問い合わせください。

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しっかり覚えたい方は個別教室

お客様に合ったセルフ整体を知りたい場合、個人教室がおすすめです。
ミオンパシーのセルフ整体は同じ筋肉をゆるめる方法は複数ございます。
例えば、大腰筋はイスに座る、せいざ、あぐら、寝る姿勢、関節が柔らかい人とあり、その人に合った姿勢を見つけながらセルフ整体を実施できます。
また、お客様がカラダの改善によって、やりやすい姿勢も変わっていきますのでアップデートする場合もオススメします。

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