行進みたいな足上げは大丈夫なのに・・・ だけど、そのまま足をまっずぐ伸ばすと痛い！！ ひざを伸ばすと…
膝を伸ばすときに痛みを感じる場合、主に膝の裏をまたぐハムストリングス（ふとももの裏）と腓腹筋（ふくら…
膝を曲げるときに痛みを感じる場合、主に大腿四頭筋というふとももの前にある筋肉のロックが原因です。 た…
