肩が前に出ている・巻き肩

こんにちは
腰痛・ヒザ痛、肩の痛みに痛くない優しい施術でからだをゆるめるココロとカラダをゆるめるサロン　ゆるむんやでございます

『肩が前に出て姿勢が悪い』『巻き肩』による肩こり持ちの方、たくさんいらっしゃいます。

ちょうどこのあたりの筋肉を触ると、コリコリして痛みや違和感がありませんか？
もしかしたら大胸筋上部と三角筋前側の筋肉のこわばりが原因かもしれません

肩が前方に引っ張られると、後ろ側の僧帽筋が常にひっぱられ、常に緊張していることにより、血行不良や負荷などによるコリがあるころもあります

だから、肩こりなのに後ろばかりを緩めても意味がないのは、前側の筋肉のこわばりを改善していないからです

また、前側に首も身体も倒れている猫背も伴っている場合、骨盤が後ろに倒れている（骨盤後傾）事が多いので、腰や股関節と首回りの筋肉のロックも改善する必要があります

お仕事や日常生活の中でどんな経緯でコリや痛みになっているのか、根本的な原因から改善するのが本来のケアだと思います

筋肉のこわばりは、揉んでも、ひっぱっても、放置しても改善しません
なぜなら、ストレス・長時間の負荷、急激な動きなどで筋肉自身が反射的に硬く縮めて伸びなくなっているからです

それを『筋肉のロック』と呼んでいます
筋肉のこわばりは、揉んでも、ひっぱっても、放置しても改善しません
なぜなら、ストレス・長時間の負荷、急激な動きなどで筋肉自身が反射的に硬く縮めて伸びなくなっているからです

それを『筋肉のロック』と呼んでいます

 

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