まごのてで肩をゴリゴリ

みなさん、こんにちは
ココロとカラダをゆるめるサロン　ゆるむんや　本村（もとむら）です

『まごのて』といいます
肩がこっているとき、これをつかってゴリゴリしたくなりますね^^;

ゴリゴリしているのが『気持ちいい～！！』と感じているあなた！！

写真にある菱形筋（りょうけいきん）という筋肉が硬く縮んで（＝ロック）が原因で、血行不良になっているかもしれません

例えば、デスクワークで長時間、パソコン作業や電卓、文字を書くなど～

これらは肩甲骨周りの筋肉～とくに菱形筋（りょうけいきん）を使っています
もし、この筋肉がロックした場合、パソコンなど事務処理を行うとき、すごく重くなった感じがします

筋肉のこわばりは、揉んでも、ひっぱっても、放置しても改善しません
なぜなら、ストレス・長時間の負荷、急激な動きなどで筋肉自身が反射的に硬く縮めて伸びなくなっているからです

それを『筋肉のロック』と呼んでいます

 

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