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股関節の動きが悪い原因ー腹斜筋の柔軟性って大事

 

股関節の動きを悪くする別の原因があった

股関節の動きが悪く足が上がりづらいお悩みの方
足を地面に着けると痛みを感じるそうです。サロンで動作確認をしたところ上半身を右を後ろにねじると引っかかりを感じるとのこと。身体を後ろに反らしてもうまく反れないので確実に骨盤の動きも悪いため、大腰筋や股関節屈筋群のロックは原因と考えられますが、それだけではありません。
まず、大腰筋を施術するとき、おなかからアプローチしますが、ガチガチで潜りません。無理やりやるよりもまずやるべき箇所があります。それが腹斜筋です。

腹斜筋が硬いといろいろ困ります

腹斜筋は体をねじる動き(回旋)や横に傾ける(側屈)動きを担う筋肉です。
もちろんこの筋肉があまりにも硬いと例え大腰筋がやわらかくても後ろに反れないときがあります。

この筋肉は実は背中側は骨盤に付着していることもありロックすると前面だけでなく背面側の動きも制限させるので、体を反らせる制限だけでなく、体を前に曲げる制限もかけることもあります。脚をあげりづらさも腹斜筋のロックにより、後ろの骨盤をひっぱられ上がりづらくなっていると考えられます。

このお客様は体幹を維持するため腹筋もされており、おなか回りの筋肉ロックが強かったようです。腹斜筋をゆるめると、おなか回りだけでなく、大腰筋を緩める姿勢のときに脚を持ち上げやすくなります。原因となる箇所のロックが解除されることで、周りの筋肉のひっぱられる状態がなくなり、緊張する必要がなくなるためです。

原因がゆるんでいくと他の筋肉もスムーズに施術可

他の筋肉への引っ張りがなくなると、硬くなったところ自身をゆるめるだけになるのでスムーズに改善可能です。根本原因を見つけることってとても大事です。

あとは股関節の制限の直接原因である大腰筋や足の痛みの直接原因のふくらはぎをゆるめることで後戻りの少ない改善が可能になります。

施術後、足の踏み込みも改善され、足も上がりやすくなったそうです。

私どものサロンは体の痛みでできない悩みを改善し、自分のやりたい時間に費やしてほしいと願っております。
みなさんの人生が明るい未来に変わる施術ミオンパシーを体験してはいかがでしょう?

筋肉のロックって?

筋肉への急な動き、ひっぱり、大きな負荷がかかると、急激な動き・刺激から身を護るため、シートベルトのように筋肉が「ロックして伸びなくなる」状態がおこります

例えば、
・長時間デスクワークで椅子から立ち上がるとき
・重いものを持ち続けているとき
・コリがあるときに急なストレッチや筋トレ
はじめは自覚症状がなくても日々の積み重ねでこわばりの範囲・強さが大きくなります

そのこわばりを『筋肉のロック』と呼んでいます

筋肉のロックについて

ロックした筋肉(こわばり)は
 ➀引っ張りを感じるほど伸びが悪い
 ➁硬い感じがする
 ➂触ると痛い!くすぐったい!
と感じます

一度ロックした筋肉は元にもどらず、日々の負荷により積み重なっていきます
揉んでも、ひっぱっても、揺らしても筋肉のロックは改善しません

その筋肉ロックを解除する方法が筋肉に~刺激や負担をかけないソフトな施術法~「ミオンパシー」です

からだケアゆるむんやでは、「ミオンパシー」の施術法を使用しております

ミオンパシーとは

ミオンパシーはその『急激な動き・刺激から身を護るスイッチ』を解除し、血行を阻害するものを改善し、自然治癒力により痛みを改善します

そしてカラダ・筋肉が自然と喜ぶように「しなやかさ」をとりもどし、触っても痛みがラクに改善します

これからのあなたに楽しい時間や仕事やスポーツの目標達成のために全力でサポートさせていただきます

最後までお読みくださりありがとうございます

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