立ち上がるとき膝が痛い

投稿：2019年11月21日

腰痛・ヒザ痛、肩の痛みに痛くない優しい施術でからだをゆるめるココロとカラダをゆるめるサロン　ゆるむんやでございます
今回は立ち上がるときに膝が痛くなるお悩みについて書かせていただきます。

座って立ち上がるとき膝が痛い原因

椅子に座って、立ち上がろうとするとき、膝に痛みがある方

まず、股関節屈筋群（大腿直筋、大腰筋、縫工筋、大腿筋膜張筋）に筋肉のこわばりが原因かもしれません

この姿勢でおへそと骨盤のちょうど中間を縦まっすぐ方向のラインをグリグリすると痛みがありますか？
もし痛みがある場合、大腰筋という筋肉のこわばりがあります

膝に直接かかわるのが、ももの前にある大腿直筋です
こちらもかるく指でグリグリして痛みがあれば、大腿直筋のこわばりです

筋肉のこわばりは、揉んでも、ひっぱっても、放置しても改善しません
なぜなら、ストレス・長時間の負荷、急激な動きなどで筋肉自身が反射的に硬く縮めて伸びなくなっているからです

それを『筋肉のロック』と呼んでいます

最近いらっしゃった同症状のお客様も、股関節まわりをゆるめると改善され、よろこんで帰られました
痛み箇所と原因となる箇所は異なる場合があります
また同じ痛みでも動作条件で根本原因がそれぞれ異なります
何か痛みがあるときどんな動作時に痛むかをメモしておくと改善の早道になります

筋肉への急な動き、ひっぱり、大きな負荷がかかると、急激な動き・刺激から身を護るため、シートベルトのように筋肉が「ロックして伸びなくなる」状態がおこります

ロックした筋肉（こわばり）は
　➀引っ張りを感じるほど伸びが悪い
　➁硬い感じがする
　➂触ると痛い！くすぐったい！
と感じます

一度ロックした筋肉は元にもどらず、日々の負荷により積み重なっていきます
揉んでも、ひっぱっても、揺らしても筋肉のロックは改善しません

その筋肉ロックを解除する方法が筋肉に～刺激や負担をかけないソフトな施術法～「ミオンパシー」です

ココロとカラダをゆるめるサロン　ゆるむんやでは、「ミオンパシー」の施術法を使用しております

ミオンパシーはその『急激な動き・刺激から身を護るスイッチ』を解除し、血行を阻害するものを改善し、自然治癒力により痛みを改善します

そしてカラダ・筋肉が自然と喜ぶように「しなやかさ」をとりもどし、触っても痛みがラクに改善します

これからのあなたに楽しい時間や仕事やスポーツの目標達成のために全力でサポートさせていただきます

最後までお読みくださりありがとうございます

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