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座るとズキっと胸が痛むんです

 
座ると右胸が痛い

学生の頃好きだった人が前を通るとズキっと胸が痛んだことがあったな〜そんな昔を思い出すゆるむんや本村です。
 
今回、そんな甘酸っぱいケースではなく、座っているとふと右胸が痛くなったという女性の悩みにオンライン整体で対応したお話です。
結論から言うと右胸なのに原因は身体を支える股関節の筋肉のロックでした。
今からその経緯をたどっていきましょう。

痛めるような動きはなかったのに右胸が痛くなった

原因なく痛みが起こることはありません
腕を動かした時の痛みやどの動きが痛みがあるか、逆にどの姿勢が痛みがないかを確認したところ、その女性は以下のように回答されました。

  • 腕を後ろに引いた時に痛みが出る
  • 横になったら痛みは出ない
  • 座ったときに右胸に痛みが出ます

腕を後ろに引いて痛みが出る場合、基本的に大胸筋や前鋸筋などの筋肉ロックが原因なのですが、今回については根本原因は他にあります。

座ったときに右胸に痛みが出る原因

 
カウンセリングで確認したときに大事なキーワードが隠れていることが多いです。座ると痛みが出る場合は大腰筋がロックしているケースが多く、次に臀筋やハムストリングスのロックが見られます。
 
今回の場合、足を閉じた状態で座っていて、たぶんスマホ操作をしていたのでしょう。その姿勢は骨盤後傾になって大腰筋に長時間の負荷がかかって徐々に筋肉がロックしてしまうことが多いです。ロックした筋肉が背骨を前屈みに引っ張り、姿勢を正したままではつらいので猫背状態になり、スマホ操作を行っているうちに徐々に大胸筋や上腕二頭筋もロックして、日々のロックの積み重ねで痛みが発生したのだと思います。
 

大腰筋のロック解除をセルフ整体で対応

通常、セルフ整体の大腰筋は座る姿勢で行うことが多いのですが、今回の女性に対しては座る姿勢で痛みが出てつらいので、仰向けに寝ている姿勢で大腰筋のセルフ整体をやってもらうことに

ミオンパシーのセルフ整体はお客様の楽な姿勢に合わせたセルフ整体方法があります。セルフ整体の姿勢でゆるめているのに痛みでつらいというのは緊張状態なので、ゆるみづらく改善もほとんどのぞめません。

カウンセリングの2番目のヒント横になったら痛みなしのキーワードがここで役に立ちます。したがって寝た状態でのセルフ整体方法を選択しました。

90秒ずつ大腰筋をゆるめて行くと

胸のあたりがポカポカして痛みが和らいだ感じです!
※個人のご感想です。

と喜んでもらえたので、こちらも嬉しくなります。いつも施術後、痛みが改善した顔を見ると自分の子供を思う親になった感じで嬉しくなってしまいます。
(私、独身で子供もいませんが(笑))

最後に大胸筋や上腕二頭筋、前鋸筋というスマホ操作でロックしやすい箇所をセルフでゆるめて終了しました。

そんなに負荷をかけなくても、長時間じっとしている間に負荷になった筋肉があります。
痛めるようなことはしていないのにと思っていても、痛みの箇所に負荷がかかる根本的な原因があります。

お客様に一つ一つ丁寧に聞き出すことって、とても大事ですね

セルフ整体について

筋肉のロックって?

筋肉への急な動き、ひっぱり、大きな負荷がかかると、急激な動き・刺激から身を護るため、シートベルトのように筋肉が「ロックして伸びなくなる」状態がおこります
例えば、

  • ・長時間デスクワークで椅子から立ち上がるとき
  • ・重いものを持ち続けているとき
  • ・コリがあるときに急なストレッチや筋トレ

はじめは自覚症状がなくても日々の積み重ねでこわばりの範囲・強さが大きくなります
そのこわばりを『筋肉のロック』と呼んでいます
筋肉のロックについて
 
ロックした筋肉(こわばり)は

  • 引っ張りを感じるほど伸びが悪い
  • 硬い感じがする
  • 触ると痛い!くすぐったい!

と感じます

一度ロックした筋肉は元にもどらず、日々の負荷により積み重なっていきます。
揉んでも、ひっぱっても、揺らしても筋肉のロックは改善しません

その筋肉ロックを解除する方法が筋肉に~刺激や負担をかけないソフトな施術法~「ミオンパシー」です。

からだケアゆるむんやでは、「ミオンパシー」の施術法を使用しております。
ミオンパシーとは
 
ミオンパシーはその『急激な動き・刺激から身を護るスイッチ』を解除し、血行を阻害するものを改善し、自然治癒力により痛みを改善します
そしてカラダ・筋肉が自然と喜ぶように「しなやかさ」をとりもどし、触っても痛みがラクに改善します
これからのあなたに楽しい時間や仕事やスポーツの目標達成のために全力でサポートさせていただきます

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腰痛・ヒザ痛に筋肉の強いこわばりを根本改善
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